Aprende todo sobre el árbol de la vida: beneficios y propiedades de la moringa
Este árbol es un tesoro nutricional que brinda innumerables beneficios para nuestra salud al aprovechar cada una de sus partes. Sus semillas, raíces y hojas son fuente de proteínas, lo que lo convierte en un alimento ideal para deportistas, personas con poca fortaleza o con desnutrición. Además, sus hojas frescas son ricas en vitamina A, con cuatro veces más que las zanahorias, en potasio, con tres veces más que los plátanos, y en calcio, con cuatro veces más que la leche.
Beneficios nutricionales de la moringa
Un estudio realizado por el Instituto Nacional de Nutrición en Hyderabad, India en 1971 y revisado en 1989, enfatiza la amplia gama de nutrientes que se encuentran en la moringa.
La moringa es una planta rica en nutrientes, según el análisis llevado a cabo por el Instituto Nacional de Nutrición en Hyderabad, India en 1971 y revisado en 1989. Destaca su contenido de todos los aminoácidos esenciales, algo poco común en otras plantas. Además, sus hojas frescas contienen cuatro veces más vitamina A que las zanahorias, tres veces más potasio que los plátanos, cuatro veces más calcio que la leche, tres veces más hierro que las espinacas y siete veces más vitamina C que las naranjas. Estos datos resaltan las propiedades nutricionales de la moringa como una opción saludable y beneficioso para el cuerpo.
Propiedades curativas de la moringa en la medicina
La moringa, planta que ha sido utilizada por milenios en numerosas culturas como medicina tradicional, cuenta con amplias propiedades medicinales y farmacológicas. Desde tiempos antiguos, la medicina ayurveda en India, así como los romanos, griegos y egipcios, han contemplado su uso.
Tanto el polvo como el jugo extraído de distintas partes de la moringa, poseen diversos principios activos que otorgan a la planta múltiples beneficios para la salud. Entre ellos se destacan su capacidad estimulante para el corazón y la circulación, su potencial como agente antitumoral y anticancerígeno, así como su papel como antipirético, antiepiléptico, antiinflamatorio, antiulceroso, y antiespasmódico.
Otras propiedades atribuidas a la moringa son su efecto diurético, antihipertensivo y antioxidante, así como su capacidad para tratar afecciones como la diabetes, problemas hepáticos y colesterol alto. También se ha comprobado su acción antibacteriana y antifúngica, su capacidad para curar heridas e infecciones, y su eficacia en el tratamiento de enfermedades como la anemia, la ansiedad, el asma, acné, bronquitis, catarro, tos, diarrea, trastornos digestivos y respiratorios, dolores de cabeza y articulares, entre otros.
Si bien se han identificado múltiples aplicaciones de la moringa, su uso no está exento de controversias. Científicos y expertos en la materia continúan estudiando su potencial y explorando nuevas áreas de investigación. Sin embargo, sus beneficios comprobados hasta el momento la convierten en una opción atractiva para aquellos que buscan alternativas naturales para mejorar su salud.
Más información: Potenciales aplicaciones de Moringa oleífera. Una revisión crítica, C. Martín1,2, G. Martín3, A. García1, Teresa Fernández1, Ena Hernández1 y Jürgen Puls.
Alternativas de uso de la moringa
La moringa es una planta con una amplia variedad de usos y beneficios más allá de sus propiedades terapéuticas. Uno de sus usos más destacados es como purificador de agua, ya que se utiliza su semilla triturada como floculante natural.
Este método consiste en provocar la precipitación de partículas sólidas en aguas turbias y fluviales, lo que resulta en una doble ventaja: se sustituye un producto importado por uno local de fácil acceso y, además, las semillas son completamente biodegradables, a diferencia del sulfato de aluminio utilizado en métodos convencionales.
Además de sus propiedades purificantes, la moringa oleífera también se destaca por su alto contenido de aceite (35%). Lo más interesante es que el 73% de este aceite es ácido oleico, similar al aceite de oliva y con una menor tendencia a enranciarse. Esta cualidad lo hace ideal para lubricar mecanismos, fabricar jabones y cosméticos y, por su bajo nivel de humo al arder, también es una excelente opción como combustible para lámparas.
Pero eso no es todo, el cultivo de la moringa también se está investigando ampliamente en todo el mundo debido a su potencial para producir biodiesel de alta calidad.
Propiedades de la moringa
La moringa, de acuerdo a la FAO, posee hojas repletas de proteínas y vitaminas A, B y C, además de minerales, convirtiéndola en una excelente opción para cualquier etapa de nuestra vida. No obstante, las hojas de moringa destacan por su alto contenido mineral, especialmente en calcio, el cual es esencial para la salud de nuestros huesos, y en hierro, un mineral crucial para transportar oxígeno y realizar diversas funciones vitales en nuestro cuerpo.Qué es la Moringa
Comparando a la moringa con los animales, se puede decir que es el "cerdo de los vegetales", ya que tradicionalmente ha sido utilizado en su totalidad - hojas, vainas, semillas, etc. - tanto para alimentos como para medicinas. Sus diferentes partes se utilizan para tratar más de 300 enfermedades, gracias a sus propiedades nutricionales y terapéuticas excepcionales.
La moringa crece en una variedad de suelos y es resistente a la sequía, lo que la convierte en una fuente vital de alimentación para las comunidades que luchan con la escasez de recursos.
Por todas estas razones, no es de extrañar que sea conocida como el "árbol de la vida" y tenga más de 100 nombres, incluyendo marango y jazmín francés. En cuanto a su uso medicinal, es especialmente valiosa en el tratamiento de enfermedades como la diabetes y el cáncer, lo que la convierte en un recurso importante en la lucha contra estas enfermedades contemporáneas.
Descubre los increíbles beneficios de la moringa el valioso tesoro de la madre naturaleza
Con una impresionante colección de más de 90 nutrientes, 46 sustancias antioxidantes, 36 sustancias antiinflamatorias y 19 aminoácidos (incluyendo 6 esenciales), no es de extrañar que la moringa sea conocida como el "árbol de la vida". De hecho, muchos la han catalogado como un importante alimento para la salud, ya que sus sorprendentes propiedades son evidentes en su composición química.
Los múltiples efectos beneficiosos que la moringa tiene en el cuerpo son gracias a sus innumerables componentes con actividad biológica, como vitaminas, minerales, polifenoles, flavonoides, isotiocianatos, taninos, saponinas, y otros más, que se presentan en altas concentraciones.
Una de las características más destacadas de la moringa es su notable capacidad antioxidante, que puede ser medida mediante el método ORAC (acrónimo en inglés de "capacidad de absorción de radicales de oxígeno"). Según este método, la moringa tiene un valor de alrededor de 50.000 unidades por cada 100 gramos, lo que la convierte en una de las plantas con mayor valor ORAC entre las investigadas. Recordemos que los antioxidantes son fundamentales para prevenir el deterioro de las membranas celulares, que es causado por los radicales libres y conduce al envejecimiento.
Su efecto positivo en la salud aún está siendo investigado y se espera que en el futuro se pueda consolidar como uno de los alimentos más importantes para una alimentación saludable. Con tantas razones para llamarla el "árbol de la vida", no es de extrañar que la moringa esté ganando cada vez más popularidad.
La Significancia del Árbol de la Existencia
El árbol de la vida, símbolo universal del ciclo de vida, posee significados diferentes según la cultura en la que se encuentre. Sin embargo, su base siempre es la misma: representa nuestra existencia desde el nacimiento hasta nuestra llegada al cielo. El tronco simboliza la fusión entre la vida y la muerte, mientras que las ramas representan los múltiples senderos que podemos encontrar en nuestro camino.
Este símbolo ha estado presente en varias religiones, como el cristianismo, judaísmo y celta, y también ha sido utilizado como un emblema de crecimiento personal y espiritual. De hecho, esta interpretación ha llevado a muchas personas a lucir esta imagen en su piel o en su vestimenta en la actualidad.
La moringa sus orígenes
Es curioso cómo una planta con origen en lugares tan lejanos como la India, Sudán, Pakistán y Nepal, ahora puede ser encontrada en diversas partes del mundo.
Con el paso de los siglos, se ha extendido su cultivo a otras zonas del planeta como América central y del sur, las Filipinas y el Caribe.
Esta dispersión geográfica se debe principalmente a su adaptabilidad a diferentes tipos de suelo, incluso en aquellos muy áridos.
El té a base de flores de moringa es una opción popular
Las ventajas de la moringa trascienden su valor nutricional, pues es reconocida por su capacidad antibiótica y por sus propiedades antiinflamatorias y antiespasmódicas.
Además, posee propiedades hipocolesterolémicas, es decir, contribuye al control del colesterol. Igualmente, su habilidad para regular la glucemia la hace aún más fascinante, al ayudar a mantener niveles adecuados de glucosa en la sangre.
Mantener niveles normales de glucosa permite un mejor funcionamiento del organismo, ya que desequilibrios pueden causar síntomas como hambre y fatiga. Para evitar recurrir a alimentos azucarados en busca de energía, se recomienda mantener la glucosa bajo control, entre otras medidas.
Descubre cómo aprovechar esta planta en tu alimentación
¡La moringa está ganando cada vez más seguidores y no es difícil ver por qué! Ya hemos descubierto todos los beneficios que aporta al consumir alguna de sus partes, y es probable que te preguntes cómo puedes incluirla en tu rutina diaria. x-morph="morph1"
Esta maravillosa planta puede ser utilizada en la cocina tanto cruda como cocida, ya que su sabor es agradable. Sus vainas tienen un gusto parecido a las judías cuando se cocinan, mientras que sus raíces aportan un toque picante. x-morph="morph2"
Pero si buscas una forma más cómoda de incorporarla a tu dieta, la mejor opción es tomarla en infusión. Así podrás disfrutar de los increíbles beneficios de la moringa, también conocida como "el árbol de la vida de Brasil", en tu infusión Brasil Energía Vital de Susarón. Además de la moringa, esta infusión contiene otros ingredientes poderosos como la guaraná, que mejora el estado de alerta, reduce la fatiga mental y aumenta la capacidad de concentración. También incluye café verde, conocido por su efecto estimulante que mejora el rendimiento físico y ayuda a mantenernos despiertos. x-morph="morph3"